如果你每两天不洗头，整个头就像一个油田。更令人恼火的是头发脱落得很厉害。其实，头发出油的原因通常是由于油脂分泌过多，但也不排除饮食习惯、生活环境等因素。那么，如何应对脂溢性脱发呢？

 

　　1、不要经常洗头

 

　　合理的洗头天数是每两到四天洗1次，如果洗头太频繁，头皮环境会变得干燥，导致头皮产生更多的油脂，不利于头发的生长，合理数量的洗头次数，不仅可以去除头上的灰尘，使头发清新洁净，还能达到防脱去脂的效果。

 

　　2、选择你的洗发水

 

　　适合自己洗头的洗发水，是促进油脂腺正常分泌，滋润头发，帮助头发健康生长，油性发朋友在购买洗发水时，可以选择含有藻类、生姜等成分，有利于头发生长的洗发水成分，这些成分可以有效降低头皮油的含量，防止脱发症状。

 

　　3、掌握香波的正确的方法

 

　　约36度的洗发水的选择温水，记得第1次湿发前洗头，他们的手掌洗发水首先注意摩擦水泡，然后敷在头发，洗头的时候，不要太快，多肚用手指按摩头皮，这种方法可改善头部的血液循环，防止脱发。

 

　　4、洗枕巾，枕头定期更换

 

　　如果不经常洗枕巾，或者不经常晒枕，容易滋生看不见的螨虫，细菌。他们喜欢吃的根，造成脱发，影响头发的正常生长。

 

　　5、补充维生素

 

　　多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣，油腻的食物，蔬菜水果中含有丰富的维生素A和B，哪一对维生素能促进头发生长。

 

　　6、养成健康的生活习惯规律

 

　　经常熬夜，喜欢呆在家里，不喜欢不规律运动习惯，影响身体的新陈代谢，使油脂腺分泌油脂不能正常进行，不利于头发生长，会导致脱发，它应该保持在头脑，健康的生活方式的法律规定长期坚持。

 

　　7、学会缓解自己的压力

 

　　在长期的压力下，人们会促进人体中枢神经系统功能的减弱，影响头发对营养物质的吸收，使头发慢慢生长，脱发逐渐变得严重，油友可以做户外运动或其他形式的娱乐来减轻压力。

 

　　这是关于如何应对介绍脂溢性脱发，患者的脱发，要认真去执行上述任务的提示，让他们能有一个健康的身体。